नींबू सेहत के लिए बहुत गुणकारी है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर नीबू सेहत और खूबसूरती से जुड़े इतने फायदे देता है, जितने आप सोच भी नहीं सकते।
हम आपको बताते हैं गुनगुना पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं। जानते हैं ऐसे टॉप 5 फायदे जो आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायक हैं।
गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पीने के 5 फायदे
- खाली पेट गुनगुने पानी में मौजूद नींबू का रस हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रॉडक्शन में बढ़ोतरी करता है, जो पाचन के लिए जरूरी है। साथ ही यह एसिडिटी और गठिया के खतरे को भी कम करता है। नियमित रूप से नींबू पानी का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है।
- बढ़े हुए वजन को कम करके फिट दिखने के लिए आप गुनगुना नींबू पानी पीना शुरू कर दीजिए क्योंकि गुनगुना पानी और नींबू मिलकर वजन कम कर देते हैं। नींबू में पेक्टिन फाइबर पाया जाता है जो वजन को कम करने में काफी मददगार साबित होता है।
- नींबू कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में असर डाल सकता है ।इसके अलावा गुर्दे या किडनी की पथरी को बनने से रोकने में भी इसे कारगर पाया गया है। इससे मसूड़ों से संबंधित समस्याओं से भी राहत मिलती है।
- नींबू विटामिन-सी का एक बहुत अच्छा सोर्स है इसलिए नींबू का रोज़ाना सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। नींबू में पाया जाने वाला पोटैशियम दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाता है।
- गुनगुना नींबू पानी रोज़ सुबह खाली पेट पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इससे खाना आसानी से पचने लगता है और पोषक तत्वों को जज्ब करने की शरीर की क्षमता भी बढ़ जाती है।
