Healthy Hair Tips: आज के दौर में हर कोई अपने गिरते बालों को लेकर चिंता जाहिर करता रहता है। टूटते और झड़ते बालों को लेकर लोगों में इतना डर बैठ गया है कि वो महंगे और कैमिकल युक्त हेयर ट्रीटमेंट लेने को मजबूर हो गए हैं। कई बार हमारे शरीर में बालों से संबंधित पोषक तत्वों की कमी से भी बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं और जब तक उन पर ध्यान जाता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। अगर आप भी घने, लंबे और मुलायम बाल चाहते हैं तो आपके घरेलू उपायों पर गौर करना चाहिए ताकि बाल को पर्याप्त पोषण भी मिले और कैमिकल का झंझट भी न हो।
हेल्दी बालों के 5 आसान टिप्स
आंवला : यह बालों के लिए यह सबसे खास है। इसका नियमित सेवन करने से बाल काले और घने होते हैं। आप चाहें तो इसे हेयर ऑइल में उबालकर बालों की मसाज में भी प्रयोग कर सकते हैं। कुछ ही दिनों में फर्क साफ नजर आएगा।
एलोवेरा : नियमित रूप से एलोवेरा जेल या रस एक घंटे तक अपने बालों पर लगायें और सूखने के बाद पानी से धो लें कुछ ही दिनों में आप फर्क महसूस करने लगेंगी, बाल पहले से भी ज्यादा घने व चमकदार हो जायेंगे।
तेल की मालिश : बालों को लम्बा व घना करने के लिए जरूरी है कि आप तेल से बालों की नियमित मालिश करें, तेल से बालों को पोषण मिलता है और वो जड़ों से मजबूत होते हैं। एक बात का ध्यान रखें जब भी बालों की मालिश करें तो तेल को हल्का सा गरम कर लें जिससे तेल बालों में अच्छी तरह से समा जाए।
जैतून का तेल : जैतून का तेल खाने के साथ ही बालों के लिए भी गुणकारी माना गया है, जैतून का तेल बालों की जड़ों को मजबूत बनता है और साथ ही बालों को मुलायम भी बनाता है। ये तेल बालों में आसानी से लग जाता है और उन्हें टूटने से रोकता है।
अंडा : प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत हैं। इनमें विटामिन बी12, आयरन, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसलिए, ये बालों के सिरों के कमजोर स्थानों को रिपेयर करके डैमेज बालों को हील करने में मदद करते हैं।
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