Gritty products damage skin: आजकल बाजार में कई प्रकार के उत्पाद मौजूद हैं, जिनमें से कुछ हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। ग्रीटी प्रोडक्ट्स (Gritty Products) उन्हीं में से एक हैं। ये ऐसे उत्पाद होते हैं, जिनमें कठोर, दानेदार या खुरदुरे तत्व होते हैं, जो त्वचा, दांत या आंतरिक अंगों के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। ये अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों, टूथपेस्ट, स्क्रब और कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। इनका अधिक उपयोग शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए इन्हें अवॉइड करने की सलाह दी जाती है।
ग्रीटी प्रोडक्ट्स क्या होते हैं?
ग्रीटी प्रोडक्ट्स वे उत्पाद होते हैं जिनमें सूक्ष्म लेकिन कठोर कण (grit) शामिल होते हैं। ये प्राकृतिक या कृत्रिम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:
1. एक्सफोलिएटिंग स्क्रब्स और फेसवॉश – इनमें प्लास्टिक माइक्रोबीड्स या खुरदुरे कण होते हैं, जो त्वचा की ऊपरी परत को हटा सकते हैं।
2. टूथपेस्ट – कुछ टूथपेस्ट में मौजूद अत्यधिक दानेदार तत्व दांतों के इनेमल को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
3. स्नान और शरीर की सफाई के उत्पाद – कुछ साबुन और बॉडीवॉश में कठोर कण मिलाए जाते हैं, जो त्वचा को ज्यादा रगड़ कर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
4. खाद्य पदार्थ – कुछ खाद्य उत्पाद, जैसे खुरदुरे अनाज या उच्च फाइबर युक्त कठोर भोजन, आंतों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
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इन उत्पादों से होने वाले नुकसान
1. त्वचा पर असर
एक्सफोलिएटिंग स्क्रब्स और साबुन में मौजूद खुरदुरे कण त्वचा की नमी को छीन सकते हैं।
अधिक उपयोग से त्वचा रूखी, संवेदनशील और जलनयुक्त हो सकती है।
त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ता है।
2. दांतों पर असर
कुछ टूथपेस्ट में मौजूद अधिक घर्षणकारी तत्व दांतों के इनेमल को धीरे-धीरे घिस सकते हैं।
इनेमल कमजोर होने पर दांत संवेदनशील हो जाते हैं, जिससे ठंडा-गर्म लगने की समस्या हो सकती है।
दांतों का प्राकृतिक सफेदपन कम हो सकता है, जिससे दांत कमजोर और पीले दिख सकते हैं।
3. आंतरिक स्वास्थ्य पर असर
अत्यधिक खुरदुरा या अनाजयुक्त भोजन आंतों की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
अगर कोई बार-बार कठोर और अपचनीय खाद्य पदार्थ खाता है, तो पेट में जलन और अल्सर होने की संभावना बढ़ जाती है।
कृत्रिम माइक्रोबीड्स वाले उत्पाद हमारे शरीर में अवशोषित नहीं होते और लंबे समय में विषैले प्रभाव डाल सकते हैं।
4. पर्यावरण पर असर
माइक्रोप्लास्टिक्स, जो कई ग्रीटी प्रोडक्ट्स में होते हैं, पानी में मिलकर समुद्री जीवों को नुकसान पहुंचाते हैं।
ये छोटे-छोटे कण नदियों और समुद्रों में जाकर पारिस्थितिक संतुलन को बिगाड़ सकते हैं।
प्लास्टिक-युक्त ग्रीटी प्रोडक्ट्स का विघटन नहीं होता और वे लंबे समय तक प्रदूषण बढ़ाते हैं।
ग्रीटी प्रोडक्ट्स से बचाव कैसे करें?
1. प्राकृतिक विकल्प चुनें
ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जिनमें चीनी, कॉफी, दलिया, या अन्य प्राकृतिक स्क्रबिंग एजेंट हों।
प्राकृतिक टूथपेस्ट चुनें जिनमें हल्के और सुरक्षित तत्व हों।
2. लेबल ध्यान से पढ़ें
उत्पाद खरीदते समय यह सुनिश्चित करें कि उसमें माइक्रोप्लास्टिक्स या अत्यधिक घर्षणकारी तत्व न हों।
टूथपेस्ट का RDA (Relative Dentin Abrasivity) स्तर 70 से कम होना बेहतर होता है।
3. मॉडरेशन में उपयोग करें
एक्सफोलिएशन स्क्रब्स का अधिक उपयोग न करें; सप्ताह में 1-2 बार ही पर्याप्त होता है।
कठोर ब्रश या अधिक स्क्रबिंग से बचें।
4. स्वस्थ आहार अपनाएं
ज्यादा कठोर और रेशेदार भोजन को धीरे-धीरे चबाकर खाएं।
पानी का सेवन अधिक करें ताकि पाचन सही बना रहे।
5. पर्यावरण के अनुकूल उत्पादों को अपनाएं
जैविक और इको-फ्रेंडली सौंदर्य उत्पाद खरीदें।
प्लास्टिक मुक्त और बायोडिग्रेडेबल उत्पादों को प्राथमिकता दें।
निष्कर्षः ग्रीटी प्रोडक्ट्स, चाहे त्वचा की देखभाल में हों या दैनिक उपयोग के अन्य सामान में, अगर सही मात्रा और सही प्रकार में न चुने जाएं, तो वे हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक साबित हो सकते हैं। इनसे त्वचा, दांतों, आंतों और पर्यावरण को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए, हमें जागरूक होकर प्राकृतिक और सुरक्षित उत्पादों का चयन करना चाहिए और इनका संतुलित उपयोग करना चाहिए। स्वास्थ्य और पर्यावरण दोनों की रक्षा के लिए हमें ग्रीटी प्रोडक्ट्स से बचने की जरूरत है।
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