Oil massage in hair benefits or harms: बालों में तेल लगाना चाहिए या नहीं, इसे लेकर कई तरह की राय हैं। एलोपैथी औऱ आयुर्वेद के एक्सपर्ट इस बारे में बिलकुल अलग सोच रखते हैं। सीनियर स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. विजय सिंघल (Skin Specialist Dr. Vijay Singhal) बता रहे हैं, बालों में तेल की मालिश फायदा करती है या नुकसान(Oil massage in hair benefits or harms):
यह सच है कि तेल लगाने से बालों में चमक आती है और टूटे बालों की मरम्मत होती है। लेकिन इन फायदों के साथ-साथ तेल लगाने के कई नुकसान भी हैं। दरअसल, हमारे सिर की त्वचा कुछ प्राकृतिक तेल पैदा करती है जिससे बालों में नमी बनी रहती है, जोकि बालों और स्किन के लिए अच्छा है। लेकिन अगर तेल को ज्यादा देर तक सिर में लगाकर रखा जाए तो नमी ज्यादा होगी जिससे पिंपल्स और पिंपल्स का डर रहता है। साथ ही, स्किन पर गंदगी भी चिपक जाती है।
तेल से बढ़ती है डैंड्रफ
यों भी हेयर ऑयल का इस्तेमाल कुछ देशों में ही किया जाता है। जिन्हें डैंड्रफ ज्यादा होती है, उन्हें हेयर ऑयल नहीं लगाना चाहिए। डैंड्रफ वाले बालों में तेल लगाने से डैंड्रफ बालों में ही चिपक जाती है। इस वजह से डैंड्रफ और बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए जड़ों में नहीं, बल्कि बालों के ऊपर तेल लगाना चाहिए। बाल धोने से पहले उन पर हल्का तेल लगाने से बालों में चमक आती है लेकिन तेल लगाने से बाल लंबे नहीं होंगे और न ही बालों को न्यूट्रिशन मिलेगा।
बच्चों के सिर में तेल मालिश करें या नहीं?
बच्चों की सिर में तेल मालिश करने से खून का संचार बढ़ता है और दिमाग तेज होता है। तेल की मालिश बच्चों के लिए बहुत ही अच्छी साबित हो सकती है। आपको बता दें कि तेल की मालिश करने से न्यूट्रीिन नहीं मिलता लेकिन ब्लड का सर्कुलेशन जरूर बढ़ता है। ब्लड सर्कुलेशन का बेहतर होना हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा है।
प्रोटीन से बेहतर होती है ग्रोथ
बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए डाइट में प्रोटीन को जरूर शामिल करें। यदि आप प्रोटीन को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो यह बालों को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए आप अपनी डाइट में आंवला, स्प्राउट्स और अखरोट को शामिल कर सकते हैं। ये चीजें बालों के साथ-साथ स्किन के लिए भी अच्छी होती हैं।
विटामिन-ई कैप्सूल का कोई खास फायदा नहीं
कुछ लोग अपने बालों की ग्रोथ के लिए विटामिन-ई कैप्सूल का इस्तेमाल करते हैं। आपको बता दें कि इसका इस्तेमाल करने से ज्यादा फायदा नहीं होता। अपने बालों को सफेद होने से रोकने के लिए अपने खानपान पर सुधार करें।
(डॉ. विजय सिंघल की HealthOPD से बातचीत पर आधारित। डॉ. सिंघल श्री बालाजी एक्शन मेडिकल कॉलेज में सीनियर कंसल्टेंट हैं।)
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