Frozen Shoulder Treatment: फ्रोजन शोल्डर (Frozen Shoulder Treatment), जिसे चिकित्सा भाषा में एडहेसिव कैप्सुलाइटिस (Adhesive Capsulitis) कहा जाता है, कंधे के जोड़ (Shoulder Joint) की एक स्थिति है जिसमें दर्द और कठोरता (Stiffness) बढ़ जाती है, जिससे हाथ को हिलाने-डुलाने में कठिनाई होती है। यह रोग (Frozen Shoulder Treatment) धीरे-धीरे विकसित होता है और महीनों या वर्षों तक बना रह सकता है। यह समस्या (Frozen Shoulder Treatment) उन लोगों में अधिक पाई जाती है जो 40 से 60 वर्ष की आयु के बीच होते हैं, विशेष रूप से महिलाओं में यह अधिक सामान्य है। यह किसी दुर्घटना, सर्जरी या लंबे समय तक कंधे का उपयोग न करने के कारण हो सकता है।
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फ्रोजन शोल्डर के कारण
फ्रोजन शोल्डर के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख रूप से शामिल हैं:
1. चोट या सर्जरी के बाद सीमित गतिविधि:
यदि किसी व्यक्ति ने कंधे की चोट या सर्जरी करवाई हो और उसके बाद लंबे समय तक कंधे का इस्तेमाल कम किया हो तो यह समस्या उत्पन्न हो सकती है।
2. मधुमेह (Diabetes):
मधुमेह से ग्रसित लोगों में फ्रोजन शोल्डर होने की संभावना अधिक होती है।
3. थायरॉइड या अन्य हॉर्मोनल समस्याएं:
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों में यह समस्या देखने को मिल सकती है।
4. अत्यधिक निष्क्रियता (Immobility):
स्ट्रोक, पार्किंसंस रोग या अन्य बीमारियों के कारण यदि व्यक्ति की गतिविधि सीमित हो जाती है, तो यह रोग विकसित हो सकता है।
5. ऑटोइम्यून रोग:
जब शरीर का इम्यून सिस्टम गलती से शरीर के टिश्यूज पर हमला करता है, तो इससे कंधे के जोड़ में सूजन और कठोरता आ सकती है।
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और आमतौर पर तीन चरणों में बंटे होते हैं:
1. फ्रिज़िंग स्टेज (Freezing Stage – प्रारंभिक अवस्था)
यह अवस्था 6 सप्ताह से 9 महीने तक चल सकती है।
कंधे में हल्का दर्द शुरू होता है जो धीरे-धीरे बढ़ता जाता है।
कंधे की गति (Mobility) कम होने लगती है।
रात के समय दर्द अधिक महसूस होता है।
2. फ्रोजन स्टेज (Frozen Stage – जकड़न की अवस्था)
यह अवस्था 4 से 12 महीने तक रह सकती है।
दर्द थोड़ा कम हो सकता है, लेकिन कंधे की कठोरता बढ़ जाती है।
हाथ को ऊपर उठाना, पीछे ले जाना या घुमाना बहुत मुश्किल हो जाता है।
रोज़मर्रा के काम जैसे कपड़े पहनना, कंघी करना, या कुछ उठाना मुश्किल हो जाता है।
3. थॉविंग स्टेज (Thawing Stage – सुधार की अवस्था)
यह अवस्था 6 महीने से 2 साल तक चल सकती है।
धीरे-धीरे कंधे की गति में सुधार होता है।
दर्द कम होने लगता है और व्यक्ति अपनी गतिविधियों को फिर से करने में सक्षम हो जाता है।
फ्रोजन शोल्डर का निदान
फ्रोजन शोल्डर का निदान आमतौर पर डॉक्टर की शारीरिक जांच और रोगी के लक्षणों के आधार पर किया जाता है। इसके लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग किया जाता है:
1. शारीरिक परीक्षण (Physical Examination):
डॉक्टर कंधे की गति और कठोरता की जांच करते हैं।
डॉक्टर रोगी से अपने हाथ को विभिन्न दिशाओं में हिलाने के लिए कहते हैं।
2. इमेजिंग टेस्ट:
एक्स-रे (X-ray): यह अन्य संभावित समस्याओं जैसे गठिया (Arthritis) या हड्डी की समस्याओं को पहचानने के लिए किया जाता है।
एमआरआई (MRI): यह जांच जोड़ के ऊतकों और लिगामेंट्स की स्थिति का विश्लेषण करने में मदद कर सकती है।
अल्ट्रासाउंड (Ultrasound): यह कंधे के ऊतकों में सूजन का पता लगाने में सहायक हो सकता है।
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फ्रोजन शोल्डर का उपचार
फ्रोजन शोल्डर का उपचार व्यक्ति की स्थिति और रोग की गंभीरता पर निर्भर करता है। उपचार के निम्नलिखित तरीके अपनाए जाते हैं:
1. दर्द निवारक दवाएं (Pain Relievers)
पैरासिटामोल (Paracetamol) या इबुप्रोफेन (Ibuprofen) जैसी दवाएं दर्द को कम करने में सहायक हो सकती हैं। गंभीर मामलों में स्टेरॉयड इंजेक्शन दिए जा सकते हैं।
2. फिजियोथेरेपी (Physiotherapy)
यह उपचार बहुत प्रभावी होता है और कंधे की गति को बहाल करने में मदद करता है। फिजियोथेरेपिस्ट कुछ व्यायामों की सलाह देते हैं जो कंधे की कठोरता को कम करते हैं।
3. घरेलू उपचार और एक्सरसाइज़
गर्म या ठंडी सिकाई: दर्द और सूजन को कम करने में सहायक होती है।
स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज़: दीवार पर उंगलियों को ऊपर ले जाकर स्ट्रेचिंग करना।
पेंडुलम एक्सरसाइज़: शरीर को आगे झुकाकर हाथ को हल्का झुलाना।
4. इंजेक्शन और सर्जरी (Injection and Surgery)
यदि अन्य उपचार काम नहीं करते, तो डॉक्टर कोर्टिकोस्टेरॉयड इंजेक्शन (Corticosteroid Injection) दे सकते हैं।
हाइड्रोडाइलेशन (Hydrodilation): इसमें जोड़ में द्रव डालकर ऊतकों को फैलाया जाता है।
ऑर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी: बहुत गंभीर मामलों में ही इसका सहारा लिया जाता है।
निष्कर्ष
फ्रोजन शोल्डर एक दर्दनाक और असुविधाजनक स्थिति है, लेकिन सही समय पर उपचार और व्यायाम से इसे ठीक किया जा सकता है। यदि आपको कंधे में कठोरता या दर्द महसूस हो रहा हो, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श लें। नियमित व्यायाम और सक्रिय जीवनशैली अपनाकर इस समस्या से बचा जा सकता है।
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