Covid19 Vaccine: अगर आप कोरोना वायरस की वैक्सीन लगवाने जा रहे हैं तो आपको इन पांच जरूरी बातों को ध्यान में रखना चाहिए। ये टिप्स वैक्सीनेशन से पहले और बाद में जरूर काम आएंगे। इन वैक्सीनेशन टिप्स को समझें और अप्लाई करे । इससे आप सुरक्षित और स्वस्थ्य रहेंगे।
वैक्सीन लगवाने के बाद आराम जरूर करें
कई लोग कोरोना वैक्सीन लगवाने के बाद तुरंत काम पर लौट जाते हैं। ऐसा हेल्थ के लिए थोड़ा रिस्की होता है। वैक्सीन लगवाने के तुरंत बाद काम पर जाने से बचें और घर पर ही रहकर 2 से 3 दिन तक आराम करें, क्योंकि वैक्सीनेशन के 24 घंटे के भीतर या बाद इसके साइड इफेक्ट्स महसूस होते हैं।
बिना मास्क के घर से बाहर न निकलें
विशेषज्ञों के मुताबिक, वैक्सीन की दोनों डोज लगवाने के बाद ही शरीर में एंटीबॉडी बनती है। ऐसे में कोई भी लापरवाही आप पर भारी पड़ सकती है। ऐसे में खुद को बचाने के लिए बिना मास्क लगाए घर से बाहर न निकलें।
सिगरेट और शराब का सेवन करने से बचे
अगर आप एल्कोहोलिक हैं तो आपको सावधान होने जरूरत है। इस दौरान आपको शराब और सिगरेट दोनों को पूरी तरह ना कहने की जरूरत है। वैक्सीन लगवाने के कम-से-कम तीन दिनों तक बिल्कुल भी शराब न पिएं और न ही स्मोकिंग करें।
हाइड्रेटेड रहें
वैक्सीन लगवाने के पहले और बाद में खुद को हाइड्रेटेड रखें। फल, हरी सब्जियां और नट्स अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। इससे आपको अंदरुनी मजबूती मिलती है और इम्युनिटी बूस्ट होती है।
वर्कआउट कुछ दिन के लिए इग्नोर करें
वैक्सीन लगवाने के बाद शरीर में दर्द हो सकता है। इसके अलावा बुखार और कमजोरी भी महसूस हो सकती है। अगर आपने वैक्सीन लगवाई है तो कुछ दिनों के लिए आपको वर्कआउट को इग्नोर कर आराम करने की जरूरत है।
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